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白领们的包包里总少不了几包零食，有些吃起来虽然过瘾，但是稍不注意体重也是“噌噌”地长。本期美丽说为爱美的小白领们推荐几种低卡健康小零食。●海苔海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长.... [阅读全文] [我要评论]

王女士（化名），今年46岁，将近有一年时间了，王女士晚上总是睡不着，都是靠安眠药入睡。最近几个月，发现自己动不动就发怒，有时情绪低落，有时莫名其妙地流泪，对很多事情提不起兴趣。于是，来到了江苏省妇幼保健院妇女保健科就诊，经张宏秀主任医师检查.... [阅读全文] [我要评论]

寒潮过境，气温骤然下降，心脑血管病患者难以适应气温的急速变化，容易在情绪激动或过劳的情况下，因交感神经兴奋令心跳加速、血管收缩或痉挛、血压突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而破裂，进而发生脑出血等危象。体内存有充足的抗氧化.... [阅读全文] [我要评论]

昨天中午，有媒体传出消息：工业和信息化部表示，正加紧研究制定盐业体制改革方案，总方向是取消食盐专营。这是首次有政府部门对食盐专营取消传闻加以确认。而此前有媒体报道，据中国盐业协会披露，预计2016年废止专营制度。昨天下午，扬子晚报记者联系南.... [阅读全文] [我要评论]

中医认为思虑伤脾，当我们过度担忧某件事情或者某个人时，脾脏的功能就会受到影响，而脾脏主食物的消化、吸收和运化，负责人体气血的化生，一旦脾功能受损，气血就会不足，那么身体各个脏腑器官都会受到影响，所以，当一个人吃睡都不安稳的时候，必然是因为过.... [阅读全文] [我要评论]

强健的体魄、良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗话说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。如果家.... [阅读全文] [我要评论]

天一冷，羊肉市场又火爆起来，日前宜兴市卫生局与动物卫生监督所联合执法，对杨巷、新建、徐舍等地的餐饮单位进行羊肉制品采购索证专项检查。这是近日无锡市卫生局、食药局、工商局、质监局等部门联合召开的农村食品市场专项整治新闻通气会上公布的一个检查实.... [阅读全文] [我要评论]

玄武湖太阳宫门前的广场变身美食街，直到11月23日，市民都可以来这里品尝南京和台湾两地主打的美食。糖芋苗、盐水鸭，浓浓“老南京”味不可挡；轰炸大鱿鱼、闽式蚵仔煎，正宗“台湾范”满足味蕾；四十余种特色名吃，市民可以一边“环湖”，一边吃遍南京尝.... [阅读全文] [我要评论]

□文/图杨晓阳气血对于女人来说，尤为重要。气血足，气色才好。日常的饮食中，注意以食养气血，身体才会棒棒哒！分享两则补足气血的元气食谱，趁着冬天，好好调养一下吧！红糖玛芬下午茶套餐红糖玛芬主料：低筋粉100克，红糖30克，牛奶80克，泡打粉5.... [阅读全文] [我要评论]

从烹饪到摆盘都按西式大餐标准。主厨展示头等舱的飞机餐。做好的飞机餐立即放进冷藏间。最近，一条“1982年，飞机上的饮料有茅台”的微博在网络上广为流传，配图上空姐笑意盈盈为旅客倒茅台酒的画面让众多网友惊讶：还有这等好事？一位资深民航专家证实：.... [阅读全文] [我要评论]

中南大学湘雅二医院唐大寒血脂异常已成为我国居民众多慢性病中患病率较高的一种。有效控制血脂异常离不开适量运动、合理膳食、戒烟、限酒等健康的生活方式。合理的膳食营养措施包括总的能量摄入平衡（控制体重），膳食脂肪占总热量的合理比例（小于30%），.... [阅读全文] [我要评论]

立冬之后，冷空气成了造访南京的常客，昼夜气温变化大，早晚温差有时甚至在十摄氏度以上。变化多端的气候苦了有呼吸系统基础性疾病的病人，尤其是慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺）患者最为典型。作为一种慢性呼吸道疾病，慢阻肺是我国中老年人的常见病和多发病，.... [阅读全文] [我要评论]

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